当前位置:眼科常识 > 科学用眼
长期坐电脑旁的朋友要预防眼疲劳
作者:admin 来源: 发表时间:2013-12-10 11:11:52

 随着时代的进步,长期坐在电脑旁的朋友越来越多,白天在电脑旁工作,晚上回家可能会会在电脑旁聊天游戏等。许多人常常会感到头疼、头晕,眼胀,眼花,流泪等眼疲劳症状。
  电脑族出现这种情况要小心结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等,严重的时候眼压会升高。
  如果必须终日面对电脑,怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢?需要了解眼睛与下面几个因素的关系。
  1、荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久,导致荧屏画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。
  2、工作环境中的光线太强或者是太弱,导致荧屏与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。
  3、工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑荧光屏,比较容易受到辐射线的伤害,尤期是使用笔记本电脑时,由于荧光屏过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。
  那么,针对以上这些情况如何改善呢?
  1、如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关,因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,勿连续操作。
  2、针对于40岁以上的电脑操作者,荧屏的光度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度,这些都是必须考虑的要素。
  3、最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,保护好眼睛。
  现在的工作很大一部分跟电脑都是离不开的,很多人因为工作的关系常坐在电脑前面,整天注视着电脑,眨眼的次数也减少了,这样长期下来很容易把使眼睛疲劳,诱发近视眼等眼部疾病,因此,电脑一族需要特别注意保护眼睛,预防近视。

温馨提示:网络预约,享更多优惠!
医院地址:重庆市九龙坡区杨家坪步行街斌鑫世纪城三楼
专家团队 更多>>
杜之渝 眼科教授
明达眼科首席专家,教授 主任医师 博士生导师,时任社会职务:中华医学会眼科分会角膜病学组�...
陆文秀 眼科教授
  明达眼科客座教授,原北京同仁医院眼科中心屈光科主任、主任医师,国内著名眼屈光专家�...
王铮 眼科教授
  明达眼科客座教授,博士生导师。美国眼科协会会员,国内著名眼屈光专家。时任社会职务�...
陈跃国 眼科教授
  明达眼科客座教授,博士、主任医师。时任社会职务:中华医学会眼科分会角膜病学组委员;...
杨斌 眼科教授
  明达眼科客座教授,医学博士,硕士研究生导师,现任广州中山大学中山眼科中心准分子激�...
谢汉平 眼科教授
  明达眼科客座教授,博士,第三军医大学西南医院眼科教授,主任医师。重庆市眼科学会角膜...
周行涛 眼科教授
  明达眼科客座教授,复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任、眼视光学与斜弱视学科主任�...
廉井财 眼科教授
  明达眼科客座教授,主任医师、博士生导师、现任上海交通大学医学院附属瑞金医院眼科副主...
刘磊 眼科教授
  明达眼科客座教授,主任医师,硕士研究生导师,现任华中科技大学同济医学院附属同济医�...
郑历 眼科教授
  明达眼科客座教授,浙江省杭州明视康眼科院长,浙江省杭州市医师协会常务理事,浙江省�...
夏晓波 眼科教授
  明达眼科客座教授,博士,留美博士后,2005年入选教育部新世纪优秀人才,二级主任医师,�...
刘汉强 眼科教授
  明达眼科客座教授,硕士研究生导师,中国医科大学附属第一医院眼屈光中心主任,国内著名...
张玙 主治医师
  主治医师,明达眼科院办主任,博士研究生。毕业于重庆医科大学,从事眼科临床工作多年,...

  • 新力眼科

  • 北京同仁医院

  • 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

  • 上海交通大学医学院附属瑞金医院

  • 中山眼科中心

  • 上海长海医院

  • 天津医科大学眼科中心

  • 中国医科大学附属第一医院

  • 中南大学湘雅医院眼科

  • 厦门眼科中心

  • 深圳市眼科医院

  • 江苏省徐州眼科研究所

  • 南昌大学第三附属医院南昌市第一医院

  • 湖南省人民医院

  • 同济医院

  • 四川省医学科学院

  • 广西壮族自治区人民医院

  • 大连市第三人民医院

  • 四川大学华西医院

  • 西安市第四医院

  • 武警河南总队医院

  • 杭州明视康眼科

  • 青岛明基眼科

  • 成都三六三医院

  • 云南梯古医院

  • 中国人民解放军第四十七医院

  • 诺贝尔医疗集团

  • 昆明爱尔眼科医院

  • 常州激光医院

  • 中国人民解放军第四七四医院全军眼科中心

  • 山东省立医院眼科中心

  • 兰州军区总院

  • 哈尔滨医科大附一院

  • 郑州大学附一院

  • 西安武警医院

  • 浙江大学医学院附属第二医院

  • 山东省鲁南眼科医院

  • 河南省眼科研究所

  • 广州军区武汉总医院眼科医院

  • 南京医科大学第二附属医院

  • 香港养和医院

  • 安徽医科大学第一附属医院